敏涉及的範圍非常廣泛,而許多患者根本不知自己屬邊一種過敏。
 
 

基本上,過敏可分為接觸性及非接觸性過敏兩大因素。【非接觸性因素】包括壓力過大、緊張、焦慮、抑鬱等情緒因

素,這些因素會使過敏反應更容易發作。另一個非接觸性因素是屬於免疫系統問題,例如病後、疫苗注射後或自身

免疫力下降時容易引發過敏;食物或中西藥的過敏亦是非接觸因素之一。而睡眠時間不足或睡眠質量差也是之一,當

使身體的自我復原能力下降,繼而造成惡性循環。

 

【接觸性因素】則是指與過敏原接觸後引起的急性皮疹。這些過敏原包括塵蟎、冷熱刺激、衣物材料、毛髮、環境、

護膚品、沐浴露、美容儀器、陽光、海水和植物等。

 

事實上,一些嚴重的患者可能會出現面部或四肢腫脹、呼吸困難等症狀,這可能是一種急性嚴重的過敏反應,所以

不可忽視過敏對身體的影響,更要注意以下的皮疹「四大忌」及日常家居護理方法。

 

過敏範圍主要分為接觸性及非接觸性因素。

 

 

【皮疹「四大忌」】

 

大忌一:熱

避免身體過熱,因為高體溫會使皮疹更容易發作,並且會刺激皮膚,增加痕癢感。因此,夏天或在戶外活動時需要特

別注意保持涼爽。例如,無論是冬天還是夏天,都應該開冷氣睡覺,室溫應保持在20-21度,睡覺時只需要使用兩張

薄被子,部分人亦會因蓋冷氣被導致身體太暖而增加痕癢感。

 

大忌二:水

避免使用過熱的水溫洗澡,盡量使用溫水洗澡並縮短洗澡時間,同時避免浸浴,以免皮膚過多流失水分。洗澡後,可

以用凍水快速沖洗皮疹患處,以降低皮膚溫度,舒緩痕癢感。

 

大忌三:乾

避免皮膚過於乾燥,因為皮膚乾燥會增加痕癢感。對於皮疹患者來說,皮膚的結構性問題是缺乏油脂和水分。即使皮

疹情況有所改善,仍然需要每天早晚進行護膚工作。

 

大忌四:睡眠不佳

保持良好的睡眠質量並盡量早睡對皮疹患者而言十分重要。如果有壓力或失眠問題,必須正視並解決,因為這通常是

皮疹問題的根源,會影響身體的自我復原能力,並造成惡性循環。

 

睡眠質素對於改善皮疹狀況十分重要,應盡量早睡。

 

知道有甚麼應該可以避免後,我們要知道正確的護理方法,才可以進一步改善皮疹。

【好好打理生活: 4個正確的護理方法】

護理方法一:衣物及床鋪質地
 

對於皮疹患者,衣物和床鋪的選擇十分重要。要避免選擇純棉植物纖維的衣物,因為它們容易黏附塵埃、毛髮和超細纖維。

對於嚴重的皮疹患者來說,建議使用高透氣度的日常衣物,要注意選擇不含毛髮的材料,例如兔毛、羊毛和絨毛等可能引起

急性濕疹或風癩。

 

在睡覺時,可以使用高透氣度的合成纖維睡衣,例如運動類型的材料相對來說比較好,而且較薄及舒適。床鋪方面,可以選

擇絲綢絹或高透氣的絲滑物料。特別是在睡覺時,可以減少床鋪與身體和皮膚之間的摩擦和溫度,同時黏附塵埃的程度也較低。

 
 
護理方法二:內衣質料
 

對於私密部位的痕癢(胸部和三角位)需要特別注意內衣的選擇。對於女性來說,應該避免穿著蕾絲內衣褲,因為這些內衣多

為化學纖維,透氣度較差,且花邊容易引起摩擦,增加痕癢感。建議選擇無鋼圈和扣的內衣,使用棉或合成纖維材料。內褲則

應選擇純棉或合成纖維材料。對於男性來說,也應選擇內褲則應選擇純棉或合成纖維材料。

 
 
 
護理方法三:定時更換床鋪
 

嚴重體疹患者於床舖殘留較多皮屑,可考慮用塵蟎機於每晚睡前吸床,情況改善後減至每星期、每月或數月定期吸床;床鋪亦

應該每星期更換,皮疹情況改善後可拉長更換頻率。

嚴重體疹患者於床舖殘留較多皮屑,可考慮用塵蟎機於每晚睡前吸床 。

 
 

護理方法四:新衫及換季衣物

 

所有新買及換季的衣物應清洗後再穿著,以減少塵蟎或細菌引起的痕癢感及刺激。特別是新衣物於廠房製作,無法得知當中的

衛生情況及漂白水和染料的殘留情況。另外,如不肯定自己是否塵蟎敏感,建議減少擺放公仔,以免塵蟎容易引起急性濕疹或

風癩。

 

皮膚出現情況一定非常難受,身土不二將結合經驗和提供適切的護理產品,協肋肌膚重拾健康。

提提你,對於皮疹的護理,需要注意避免過熱、保持皮膚水分、良好的睡眠質量、選擇適合的衣物、定時更換床鋪,以及清洗

新衣及換季衣服。如果皮疹情況嚴重或持續時間長,建議尋求專業醫生的幫助和治療。

 
 


          延伸閱讀:致敏種類大檢閱【處理過敏反應你要知】

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