可能你根本未用過，真正為失眠而生的香薰蠟燭。失眠，不只係「瞓唔着」，而係眼瞓但心未靜。闆娘試過所有方法 —— bed time tea、冥想音樂、褪黑色素、香薰精油，甚至grounding pillow 都唔放過，但每晚仍然係清醒喺床上，倒數幾多小時要起身返工。

夜深人靜，腦入面不停翻煲工作、生活、未完成嘅責任， 瞓唔着，然後睇鐘，倒數，再睇鐘，天光； 嗰種痛苦，你明我都明。第二朝捱住訓唔夠嘅腦袋返工，日復一日，好似連「一覺好眠」都變成一種奢侈。

這種身心俱疲，我完全明白。因為我都經歷過。

於是，闆娘決定親自鑽研香薰蠟燭的科學與美學。由失眠親歷者，變成創作人，修讀日本蠟燭協會的專業課程，從基礎製蠟到香氣調配，一步一步研究點樣透過氣味幫助人放鬆入眠。

身土聯同由專業香薰治療師創立的本地品牌 Prescent，以及日本蠟燭協會認證導師品牌 Myd.candle，合作研發出真正針對睡眠問題的香薰蠟燭 —— 「靈月」與「夕嵐」； 希望幫到因濕疹而失眠嘅患者。

用極香薰蠟燭都瞓唔著？因為你未用過真正助眠的香薰蠟燭01＞闆娘試過好多方法都冇用，決心未試到最後一步都不會服食安眠藥。
 

人工合成香精蠟燭V.S.天然萃取精油蠟燭

市面上大多數香薰蠟燭聲稱可以令人放鬆，事實上它們混合了人工或化學合成的香精，製造出特定的氣味，只在心理上營造出令人放鬆的感覺，實際上用處不大。加上人工香精容易引起化學過敏，刺激人體耳鼻喉，亦會使皮膚紅腫，甚至有頭痛頭暈和噁心的反應。

天然提煉的精油則從植物的花葉、果籽、根部或樹脂中萃取而來，蘊含大量高濃度的芳香分子，透過嗅覺影響負責鎮靜身體的副交感神經，讓腦部釋放多巴胺、血清素，達致放鬆的效果。不同的科學研究已證實，乳香、佛手柑、橙花、天竺葵等精油能抑制壓力荷爾蒙產生，而薰衣草、芳樟則有助穩定情緒和降低壓力產生的皮質醇水平，對鎮靜和放鬆身體有正面及實際的幫助。 

真正有效助眠，是要靠精油與神經系統互動，又豈只靠「香」那樣簡單？

 

用極香薰蠟燭都瞓唔著？因為你未用過真正助眠的香薰蠟燭02 > 香薰蠟燭的精油成分極為重要，是能否達到真正助眠的關鍵。

 

失眠用家真人實測 助眠精油如何改善睡眠

身土推出的兩款精油蠟燭包括主力抗壓助眠的「靈月」，與鎮靜情緒和減壓放鬆的「夕嵐」，除了用自己做白老鼠外，闆娘亦有找來不同程度的失眠用家真人試驗精油蠟燭的功效，當中嚴重失眠的案例在試用精油蠟燭前，因喪偶鬱結，維持半年以上每晚僅得1小時或以下睡眠時間，嚴重影響日常生活和精神狀態。案例在試用兩款精油蠟燭後，認為兩者皆有助入眠，逐漸將睡眠時間由最初的1小時增加至6小時。

 


儘管精油芳療經科研證實是改善失眠和壓力的有效方法之一，每人對氣味感覺和身體反應各有不同，因此在使用所有品牌的香薰蠟燭時切記要先查清成分——因為只有天然提煉的精油才能與神經系統互動，真正有效放鬆助眠。 

請記住，睡眠是一種可以訓練的身體習慣，燃點蠟燭，香味緩緩釋出，讓身體內外都感受到「可以安心休息」的訊息——特別是濕疹肌或情緒焦慮者——當身體習慣了之後，自然能聞香而睡。

 

總結：

香氣的確可以療癒身心，前提是以精油成分的真確性去挑選，而非價錢衡量成效。失眠的你需要的從來都不只一陣「香」，而是經天然萃取、有實際作用的「香療」。認清「香精蠟燭」僅有氣味效果，對放鬆神經無直接幫助，能讓腦部釋放多巴胺和血清素的「精油蠟燭」才是可改善睡眠質素的有效工具。 


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