皮疹一定要戒口？

皮疹一定要戒口？一般／嚴重患者有分別！

皮疹是香港人常見的皮膚問題之一，一般人發現有皮疹，可能第一時間認為與食物扯上關係，認為是食物引起的過敏反應，自行決定暫時戒口。事實上，不是所有患者都需要立即戒斷所有可能引起過敏的食物。

戒口應該根據皮疹的嚴重程度和患者的個別情況來決定，避免盲目戒口導致患者身心受到影響、甚至營養不良。患者宜先了解自身狀況，視乎皮疹的嚴重程度，而決定戒甚麼類型的食物、或只戒引起敏感的食物。

針對性地戒口，以及避免其他容易引起敏感的行為才是上策。另外，亦有不少方法驗證食物致敏原，避開食物過敏源頭才是長遠之計。

不少人發現有皮疹，第一時間認為是食物引起的過敏反應，自行決定戒口

一般皮疹患者：找出致敏原

兩個方法找出過敏原

方法一：排除法驗證

自行用排除法驗證，確定食物過敏的來源。患者可以詳細記錄每天攝取的食物和飲料，以及出現的任何皮疹或其他過敏反應的症狀。根據過去的飲食紀錄，將可能引起過敏的食物逐一排除。在排除了潛在的過敏食物後，觀察皮疹和其他過敏反應的症狀是否有所改善。如果症狀減輕或消失，則可以暫時性地將該食物從飲食中排除。如果症狀改善，可以逐步重新引入排除的食物，一次只加入一種食物，並觀察是否引起過敏反應。
 

方法二：致敏原測試

可利用專業的致敏測試找出致敏原。患者可透過測試對不同食物或其他可能引起過敏的物質的反應，來確定具體的過敏來源。常見的致敏測試包括皮膚刺激測試和血液測試。如果幼兒出現皮疹，可以進行對照實驗，逐步排除可能引起過敏的食物。每隔3天試驗一種未確定的食物，並觀察6小時內的反應，以確定過敏原。

常見的致敏測試包括皮膚刺激測試和血液測試。

嚴重皮疹患者可參考：斷食法

嚴重皮疹患者可考慮斷食以改善症狀。斷食對身體有著多方面的影響，包括身體適應肌餓的能力，以及利用斷食期間製造出的獨特蛋白質，讓大腦更靈活，促進身體各部位功能的改善。此外，斷食也會引起一系列生理變化，在斷食12小時後，身體會開始分泌生長賀爾蒙，這有助於燃燒脂肪和製造新的蛋白質。斷食24小時後，身體會開始消耗肝臟中的葡萄糖，並以酮作為能源的替代物質。

斷食同時還具有抗發炎的作用。斷食過程中，腸道的工作次數減少，可以休息，這減少了膽和胰臟分泌消化酶的量，從而有助於改善發炎情況。

此外，斷食還可以促進細胞的自我清理，清除一些微生物、黴菌和酵母菌等物質。

斷食令腸道可以休息，減少了膽和胰臟分泌消化酶的量，有抗發炎的效果。

斷食時間各有不同

嚴重的皮疹患者可以考慮採用平均模式的斷食方法。一般建議初期先試168斷食，待身體習慣後再調整到186斷食法。186斷食即是一天當中有6小時可以進食，其餘18小時不能吃東西，患者可於進食一餐後，在兩餐之間斷食18小時。患者欲嘗試斷食方式，建議先查詢家庭醫生或專業營養師。

在斷食期間，除了水之外，建議可以攝取一些營養補充劑，以維持身體的健康。

【斷食過來人分享】

患有嚴重的皮疹身土顧客與我們分享，在斷食10天後，皮疹問題顯著改善。然而，坊間均不建議長期斷食，而且在進行斷食之前，患者應該尋求專業人士的建議，並使用適當的輔助產品。
 

另外亦有一名顧客指，他自小患上皮疹及哮喘，試過多種方法，包括戒口，但效果一般，病情更是反覆。他亦嘗試過茹素十三年，但皮疹問題都沒有改善。後來，他聽從中醫師的建議，戒糖及碳水化合物，情況即大大改善。他考慮到身體需要及醫師建議，漸漸棄素吃肉，除了皮疹問題有改善，身體其他問題，如便秘、失眠等亦有改善。

其實，皮疹患者並非要盲目戒口，戒斷所有可能引起過敏的食物。一般皮疹患者只需要戒除已知會引起過敏的食物就可以，透過排除法或致敏原 ；嚴重皮疹患者可以嘗試斷食法，改善皮疹的症狀。改善，身體其他問題，如便秘、失眠等亦有改善。

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